在这个世界上，人的大部分时间都是不很合理地消费掉的。第一时间。就是睡觉。睡觉本身是需要的，但很多很多人的睡觉是浪费。吃喝时间。我们大量时间都在吃喝中度过，很多吃喝时间都是浪费。

烦恼纠结时间。我们大量时间是在纠缠、纠结中度过的。这个时间是非常厉害的。一般人都需要吃饭睡觉，那些吃得少睡得少的人可能是无能的被人“控制”的人，他们当然没有前途可言，是悲剧。另外一些人，则是利用这个时间生产、创造。他们会在事上成就，他们的活动会符合业的定律。

还有一些人，他们非常珍惜他们的时间，不过他们不是把时间用在经济发展上，也不是追求名色的过程中，而是把它们充分利用起来，提升自己的生命质量，也就是所谓的灵修。

好的（瑜伽）灵修是超越宇宙的，是宇宙中的神圣之光。有的灵修，只是增加了烦恼和纠结，陷入新的无明黑暗。然而，真正的灵修一定会不断自我超越，达到地球灵性、全球灵性、宇宙灵性、自由灵性的境界。太多的人自以为智慧，然而他们无法智慧起来。我们需要有效地进行灵修。那些觉悟的灵修者本着他们的爱，关注这个世界，关注芸芸众生，进入生命的碎片，投下爱的花朵。

我们拥有这个身体，很不容易；我们拥有好的身心条件，很不容易；我们能遇到宇宙的真理，很不容易；我们心中生起解决人生大问题的愿望，很不容易；我们遇到合格的老师，很不容易；我们遇到师生同心的，很不容易；我们遇到一个好的锻炼环境，很不容易；我们能超越自我，今生成就，很不容易；我们能发愿，自度度人，帮助众生，很不容易；我们能遇到各种护法，很不容易；我们能因缘结合，切实地帮助了众生，很不容易；你能读到这样的话，很不容易。